生活習慣病に悩む方へ

「ちゃんと食べてるのに、なんだか元気が出ない…」そんなふうに感じたことはありませんか？その原因、もしかすると“栄養バランスの乱れ”かもしれません今回は、5大栄養素の役割を車のパーツにたとえて、やさしく解説します

「無添加のものを選びたいけど、それだけで本当に健康にいいの？」「子どもの栄養バランスも気になるけど、添加物ばっかりも心配…」この記事では、日々の食卓で迷わないために「無添加」と「栄養バランス」、どちらをどう考えたらいいのかを主婦目線でやさしく解説します

年齢とともに体力が落ちてきた、疲れやすくなった、髪や肌のツヤが気になる…そんな悩みはありませんか？実はこれ、「たんぱく質不足」が原因かもしれませんこの記事を読むと、「一食でたんぱく質を20g摂る必要性」について分かります

トランス脂肪酸は、私たちが普段口にするお菓子やパン、ファストフードに多く含まれていて、知らず知らずのうちに摂りすぎてしまうリスクがありますこの記事では、トランス脂肪酸の基本情報から健康への影響、避ける方法までをやさしく解説します

今回は、「スイカ×塩＝より甘くなる」「食品添加物×食品添加物（その他の成分）＝より危なくなる」という切り口から、食品添加物の相互作用について、わかりやすく解説します

糖尿病の方にとって、毎日の食事で“糖質コントロール”はとても大切！この記事では、食品表示を読み解いて“低糖質な食品”を見極めるポイントを分かりやすく解説します！