生活習慣病に悩む方へ

「ちゃんと食べてるのに、なんだか元気が出ない…」そんなふうに感じたことはありませんか？ その原因、もしかすると“栄養バランスの乱れ”かもしれません 今回は、5大栄養素の役割を車のパーツにたとえて、やさしく解説します

「無添加のものを選びたいけど、それだけで本当に健康にいいの？」 「子どもの栄養バランスも気になるけど、添加物ばっかりも心配…」 この記事では、日々の食卓で迷わないために「無添加」と「栄養バランス」、どちらをどう考えたらいいのかを主婦目線でやさしく解説します

年齢とともに体力が落ちてきた、疲れやすくなった、髪や肌のツヤが気になる…そんな悩みはありませんか？ 実はこれ、「たんぱく質不足」が原因かもしれません この記事を読むと、「一食でたんぱく質を20g摂る必要性」について分かります

トランス脂肪酸は、私たちが普段口にするお菓子やパン、ファストフードに多く含まれていて、知らず知らずのうちに摂りすぎてしまうリスクがあります この記事では、トランス脂肪酸の基本情報から健康への影響、避ける方法までをやさしく解説します

今回は、「スイカ×塩＝より甘くなる」「食品添加物×食品添加物（その他の成分）＝より危なくなる」という切り口から、食品添加物の相互作用について、わかりやすく解説します

糖尿病の方にとって、毎日の食事で“糖質コントロール”はとても大切！この記事では、食品表示を読み解いて“低糖質な食品”を見極めるポイントを分かりやすく解説します！