今夜の献立、栄養バランスは大丈夫？無料チェッカーで簡単確認

「なんとなく」から「ちゃんとわかる」へ

「今夜の夕飯、なんか偏ってるかな…」と思いながらも、まあいいかで終わってしまう。そんな経験、ありませんか？

実は、栄養バランスって意識しないと意外と崩れやすいもの。かといって、毎食カロリー計算するのも正直しんどい。

そこで作ったのが、この「献立バランスチェッカー」です。難しく考えなくても、今夜の献立を入力するだけで、栄養バランスをさっと確認できちゃいます。

今夜の献立チェック

「今日のご飯、栄養バランス大丈夫？」が即わかる。食べる前に確認して、足りないものを足そう。

いつもの献立を見直す

「うちの定番メニュー、実は偏ってた！」の気づきを。習慣の食事をもう一度チェック。

栄養バランスあてゲーム

「このメニューの栄養バランスは何点？」をゲーム感覚で楽しもう。家族や友達と一緒に盛り上がれる。

大カテゴリーを選ぶ

主食・主菜・副菜・汁物など、食事の種類を選択。緑のボタンをタップするだけ！

小カテゴリーで絞り込む

主食なら「ご飯・麦・パン」、主菜なら「肉・魚・卵・大豆」など、より具体的に選べます。

栄養バランスを確認！

カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食物繊維・食塩まで、6つの栄養素を一覧表示。

約200種類のメニューから、以下の栄養データを自動で集計します。